Преподаватель медитации с 20-летним опытом рассказала, как начать практику
ЗОЖ
Не надо «останавливать мысли» и сидеть в позе лотоса. Главная ошибка новичков убивает всю пользу от медитации ещё до её начала. Инструктор рассказала, как правильное усилие отличается от опасного напряжения и почему отвлекаться на самом деле хорошо»
Читать полностью




