Дофаминовый интерьер: как создать дома атмосферу счастья
Стимулировать выброс гормона удовольствия можно не только с помощью еды или физической активности. Яркие предметы тоже способны активировать дофаминовые рецепторы и поднять настроение.
Дофаминовый декор можно использовать в любом интерьере — это вещи вне правил. Сделать дом местом для радости и вдохновения несложно — достаточно освоить несколько дизайнерских приёмов.
«Элементы дофаминового декора отлично работают в зонах, где человек проводит активное время: гостиной, кухне, прихожей, домашнем кабинете или детской. Главное — чувствовать меру и понимать, какие именно элементы вызывают положительные эмоции у конкретного человека».
Анна Ребровадекоратор, дизайнер интерьера, колорист
Какие цвета, формы и фактуры вызывают дофаминовый отклик
Счастье часто ассоциируется с яркими конфетными цветами, морским побережьем или чем-то блестящим и светящимся. Всё это может простимулировать дофаминовые рецепторы и поднять настроение.
Анна Реброва рекомендует использовать насыщенные и жизнерадостные цвета: коралловый, бирюзовый, солнечный жёлтый, лаймовый и малиновый. Также хорошо поднимают настроение приятные на ощупь фактуры вроде мягкого бархата, пушистого текстиля или глянцевых поверхностей. Эффективно работают неожиданные сочетания: например, рельефная керамика рядом с металлом.
Из предметов для дофаминового интерьера подойдёт мебель необычных форм, постеры с юмором, дизайнерские вазы, яркие подушки, абстрактные ковры. Их стоит использовать дозированно — как акценты, чтобы не перегрузить интерьер.
Выбирайте яркий декор так, чтобы его легко можно было заменить. Вкусы меняются быстро, и то, что кажется весёлым и остроумным сегодня, надоест через полгода.
«Секрет — в балансе. Яркие цвета лучше смотрятся на нейтральном фоне: белом, бежевом, серо-розовом, тёплом светлом древесном. Один активный цвет можно поддержать его более мягкими оттенками, а два — уравновесить третьим нейтральным. Формула: "яркий + нейтральный + текстура" работает почти безотказно. А ещё важно следить за ритмом: не перегружать мелкими деталями, давать глазу отдохнуть», — напоминает дизайнер.
Простые способы добавить дофаминовый стиль в интерьер
Перекраска стен в коралловый или бирюзовый цвет, скорее всего, вызовет вау-эффект, но это сложно и не подойдёт тем, кто не готов к ремонту и дополнительному стрессу.
Чтобы вызвать всплеск гормона счастья, дизайнеры используют несколько простых приёмов:
- подушки и текстиль с ярким принтом или насыщенного цвета;
- картины или постеры с оптимистичной графикой или надписями;
- цветной пуф или кресло необычной формы;
- яркая керамика или посуда — легко менять, хорошо работают в кухне или столовой;
- зеркало в необычной раме или дизайнерская лампа — функциональные предметы, которые могут стать акцентными.
Важно помнить, что дофаминовый интерьер не будет работать вечно. Это всегда временное решение, которое потребует смены экспозиции через какое-то время.
«Как и любая эмоциональная подпитка, дофаминовый декор со временем перестаёт работать, особенно если использовать его чрезмерно. Обновлять акценты можно раз в сезон или по настроению — меняйте текстиль, постеры, декор на открытых полках. Это не требует большого бюджета, но позволяет сохранять ощущение новизны и радости в пространстве», — советует Анна Реброва.