Куда обратиться за поддержкой после смерти питомца
Горе из-за смерти домашнего животного часто табуировано: из-за этого хозяева не всегда получают нужную поддержку. Но психологи говорят: утрата питомца часто влияет на людей так же сильно, как и потеря близкого человека. Рассказываем, куда можно обратиться за психологической помощью после смерти питомца как платно, так и бесплатно.
Согласно Всероссийской переписи домашних животных, большинство россиян воспринимает кошек и собак как членов семьи, друзей и компаньонов.
Горе после смерти питомца может быть таким же долгим и тяжёлым, как и после утраты близкого человека. В Великобритании каждый 12-й человек с затяжным горем — тот, кто потерял питомца.
Согласно опросу в соцсетях фонда помощи бездомным животным «Ника», в котором поучаствовали 198 человек, 191 уже проходили через прощание с собакой, кошкой или другим домашним животным.
«В обществе до сих пор плохо развита культура проживания горя, а в случае с потерей животного она почти отсутствует. Очень многим знакома ситуация, когда человек вынужден переживать утрату в одиночку или почти тайно, потому что не уверен, поймут ли его», — говорит специалист фонда «Ника» Юлия Есипова.
Где помогают платно
Пережить утрату домашнего животного легче, если обратиться в специальные проекты, к психологам, доулам смерти и горя.
Из опроса фонда «Ника» следует, что многие не получают психологической поддержки. Более 150 участников не говорят о специалистах, программах помощи или понятных маршрутах сопровождения. При этом опрос показывает, что людям в горе нужна помощь, но они не всегда получают её в нужной форме: поддержка окружающих в трудный период помогла 130 респондентам, 66 — не помогла.
«Специалисты подчёркивают: утрата может запускать тяжёлые эмоциональные реакции — вину, тревогу, бессилие, навязчивые мысли, ощущение пустоты, а иногда и затяжное горевание. И если человеку становится трудно справляться с повседневностью, нарушается сон, исчезают силы, не нужно ждать, что „само пройдёт“. Помощь психолога в такой ситуации — не прихоть и не преувеличение, а нормальная форма поддержки», — объясняет специалист фонда «Ника» Юлия Есипова.
Найти специалиста можно через проект PetPsyHelp, который помогает владельцам животных и специалистам сохранять психологическое здоровье. PetPsyHelp предлагает два вида платной помощи: консультации специалистов и кураторство во время лечения животного.
В первом случае нужно выбрать психолога из списка на сайте — специалисты проконсультируют на любом этапе лечения животного или проживания утраты. Цены у психологов разные, поэтому можно найти наиболее подходящий вариант.
Также у PetPsyHelp есть услуга кураторства — психолог находится на связи с человеком восемь часов в день. Кураторы сопровождают в период лечения: им можно писать, когда плохо, и они поддерживают, подсказывают, где искать психологические ресурсы.
В Дагестане приюты для бездомных животных просят помощи из-за наводнений
Психологов и группы поддержки можно найти через такие сайты, как b17, zigmund.online, Alter, Ясно и другие. Желательно искать специалистов, которые работают с темой горя.
Также помощь психологов и практики самопомощи предлагает проект «На радуге». Его основали люди, которые сами столкнулись с потерей питомца. Проект предлагает платные консультации с психологом и программу «Не боли», в которой собраны практики самопомощи для работы с горем. Есть и индивидуальное сопровождение горя, в которое входит пять консультаций с психологом, доступ к проекту «Не боли» и ежедневная поддержка в чате.
Подготовиться к смерти и пережить уход домашнего животного также помогают доулы конца жизни — специалисты, которые работают с умирающими и их близкими. Иногда их делят на «доул смерти» и «доул горя». Первые работают до и вокруг утраты, вторые — после неё.
Доулы помогают выговориться, сопровождают человека на важных этапах: во время болезни, на похоронах, поддерживают после смерти. Часто доулы конца жизни помогают тем, кто пережил смерть близкого человека, но есть специалисты, которые работают с теми, кто потерял животных.
Доулу можно найти на сайте проекта Death Foundation. При поиске нужно поставить фильтр на специалистов, которые работают с темами «болен домашний питомец» и «умер домашний питомец». Здесь собраны специалисты из разных стран. Также доулу можно найти через проект «Доула рядом». Специалисты работают тоже платно. Но диапазон цен и у одного, и у другого проекта широкий (есть специалисты, которые берут от 500 руб., и те, кто берёт от 6 тыс. руб.), поэтому можно подобрать наиболее комфортный вариант. Тут также в фильтрах можно указать, что нужна доула, которая работает с темой «сопровождение при утрате животных».
Важно учитывать, что доулы не всегда имеют психологическое образование, поэтому они не могут профессионально работать с психикой. Их задача скорее быть рядом и поддерживать.
Что делать, если сосед травит животных: куда жаловаться и как фиксировать
Где помогают бесплатно
В Death Foundation работает волонтёрский проект «Смертельно важно». В рамках него доулы смерти и горя, психологи и равные консультанты предоставляют однократные бесплатные консультации по 50 мин. для тех, кто столкнулся с потерей, в том числе со смертью питомца.
Практически у всех проектов, упомянутых выше, на сайтах и в социальных сетях есть много бесплатных материалов о горе и о самопомощи в трудный период. Например, Death Foundation составил памятку, которая описывает процессы, связанные со смертью человека. Однако авторы говорят, что она актуальна в том числе для тех, кто потерял питомца. Также есть памятки от психологов, которые посвящены именно потере домашних животных.
В интернете много форумов и групп в социальных сетях, где люди говорят об ушедших питомцах. В Telegram есть чат «Светлая память», который создала психолог после потери своего любимца. Там можно поделиться своей историей или почитать другие. Также в Telegram работает группа «Котик, мы здесь», которая была создана для поддержки горюющих хозяев. Тут авторы публикуют советы по самопомощи, материалы о потере и даже рассказывают о том, как тема горя от потери питомца отражается в искусстве. А люди в комментариях делятся историями об ушедших животных.
Россияне рассказали о своем отношении к донорству крови животных
Во «ВКонтакте» есть «Группа для тех, у кого умер кот/умерла кошка». Тут люди также рассказывают об умерших питомцах, а другие их поддерживают. Также есть сообщество «Мир без тебя» — сейчас публикации на стене приостановлены, но люди общаются в обсуждениях.
С сообществом PetPsyHelp можно общаться в чате Telegram. Там люди поддержат и подскажут, как пережить утрату любимца.
Своими мыслями, воспоминаниями и советами делятся люди на англоязычном форуме Petloss.
Общение с единомышленниками очень важно в сложные периоды. Фонд «Ника» отмечает, что одна из самых острых тем его опроса — реакция окружающих.
«Для многих респондентов боль усиливалась из-за того, как на потерю отвечали другие (53 человека). Один из участников сформулировал это предельно ясно: „Самое отвратительное и не поддерживающее от людей — фразы „это всего лишь кот“, „нельзя так горевать по коту“. На первый взгляд такие реплики могут показаться бытовыми и незначительными, но они лишают человека права на собственное горе», — утверждает специалист фонда «Ника» Юлия Есипова.
Также пользователи советуют книги, которые им помогают после потери. Среди них: «Поговорим об утрате» Меган Девайн, «Прощай, мой друг» Лори Грин и Жаклин Лэндис, «Прощайте, господин Маффин!» Ульф Нильсон.
Как пережить уход любимого питомца: научные факты и советы психологов
Участники опроса фонда «Ника» рассказывают, что чаще всего им помогают тёплые воспоминания о питомце, возможность выговориться, присутствие рядом близких и слова сочувствия. Кроме того, они спасаются работой, творчеством, заботой о других животных, разговорами с близкими, просмотром фотографий и видео. Кому-то нужно время.
«Людям помогает не морализаторство, попытки отвлечь любой ценой или советы переключиться. Помогает, когда не спорят с их болью, не оценивают её, а просто находятся рядом в тяжёлый момент», — говорит специалист фонда «Ника» Юлия Есипова.
Для части людей забота о другом животном становится способом не застыть в боли (62 человека), говорят данные опроса. Одним помогает новый котёнок или щенок, которому можно отдать накопившуюся любовь, другие находят себя в волонтёрстве — помощь нужна практически любому приюту. Но почти все, кто говорит об этом, подчеркивают: новые животные не заменяют ушедших.
При этом психологи часто советуют подходить осторожно к заведению нового питомца: необходимо рассчитать силы и понимать, что не стоит ожидать от нового животного, что оно будет похоже на прежнего любимца.
Если вы не готовы заводить нового четвероного друга, можно пойти другим путём, о котором знают не все. Подробнее об этом читайте в нашем материале.
Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям.