Как учиться и работать одновременно: советы эксперта

Почти треть работающих россиян в 2025 году училась на онлайн-курсах, выяснила платформа «Нетология». Чаще всего сотрудники проходили обучение, чтобы развить навыки для текущей работы. В 2026 году более половины респондентов, опрошенных «Нетологией», тоже намерены учиться онлайн. Часть опрошенных планируют получать дополнительное образование очно. В обоих случаях сотруднику нужно совмещать учёбу и работу так, чтобы трудиться продуктивно и при этом успевать осваивать новые знания. Как это сделать, «Рамблеру» рассказала карьерный консультант Марина Алтухова.

Зачем учиться, когда уже есть работа

По данным НАФИ, лишь 14% россиян считают, что особой пользы от дополнительного образования не будет, 5% уверены: учёба только отвлекает от работы и даже вредит ей. Но большинство сотрудников всё же убеждены, что учиться необходимо для карьерного роста.

Непрерывное образование — один из трендов на современном рынке труда, такая стратегия помогает оставаться востребованным специалистом, быстро адаптироваться к меняющимся условиям и сохранять конкурентоспособность. Карьерный консультант Марина Алтухова выделяет несколько причин, почему стоит учиться новому.

• Карьерный рост. Дополнительное образование показывает работодателям вашу инициативность и стремление профессионально развиваться, а это важно для карьерного роста. После обучения проще получить повышение по службе, повысить доход и стать участником престижных проектов и мероприятий.
• Профессиональный рост. Чтобы оставаться конкурентоспособным специалистом, нужно постоянно совершенствовать свои навыки и осваивать новые инструменты, иначе существует риск отстать от прогресса и оказаться в рядах «ненужных» специалистов.
• Гибкость и адаптивность. Современный рынок труда быстро меняется: какие-то профессии исчезают, появляются новые, навыки быстро устаревают. Постоянное обучение помогает адаптироваться к переменам и получать актуальные компетенции. Это особенно важно для тех, кто хочет избежать профессионального застоя или потери работы.
• Развитие «мягких» навыков. Помимо технических знаний растёт ценность таких личностных качеств, как коммуникабельность, креативность, эмоциональный интеллект, гибкость и умение адаптироваться. Они помогают поддерживать продуктивную рабочую атмосферу в команде, находить выходы из конфликтных ситуаций, быстро осваивать новые профессии и адаптироваться к изменениям — сегодня работодатели это особенно ценят.
• Личностный рост. Обучение — это в том числе возможность развиваться целостно, а не только в профессии: получать новый опыт, укреплять уверенность в себе.

Прежде чем записаться на офлайн- или онлайн-курсы, эксперт советует подумать, сможете ли вы совмещать учёбу и работу.

Как понять, насколько сложно вам будет совмещать учёбу и работу

• Проанализируйте график и задачи. Посмотрите, сколько у вас свободного времени в день и неделю. Учитывайте не только рабочие часы, но и время на личные дела, отдых и сон. После решите, хватит ли этого, чтобы одновременно учиться, выполнять профессиональные обязанности и при этом не выгореть.
• Оцените свои ресурсы и возможности. Подумайте, готовы ли вы временно пожертвовать частью досуга, личными встречами или хобби, договориться с руководством о гибком рабочем графике или частичном снижении нагрузки. Ещё важно понять, готовы ли вас поддержать коллеги, семья, близкие, друзья.
• Поставьте цели и расставляйте приоритеты. Чётко сформулируйте, что даст вам обучение и насколько оно актуально в данный момент. Проанализируйте задачи: например, если сейчас важно начать обучение, чтобы получить повышение, то учёба может занять приоритетное место в вашем расписании. Если на работе планируется важный проект или дополнительная нагрузка, то работу нужно поставить на первый план и отложить обучение.

Как в кино: 5 карьер из фильмов, которые мотивируют

Как правильно совместить работу и учёбу

1. Планируйте время и ресурсы

Составьте чёткий график: распределите дни и часы для работы, учёбы и отдыха. Используйте календари и тайм‑менеджмент-приложения. Определите пиковые периоды вашей продуктивности и планируйте на это время наиболее сложные задачи. Чёткий план убережёт от срыва дедлайнов и сохранит время для отдыха. Подберите удобный вам метод планирования. Например, по правилу «1–3–5»: выберите одну главную задачу дня, три второстепенных и пять мелких, которые можно сделать «по пути». Это помогает структурировать день и концентрироваться на главном.

2. Выберите подходящий формат обучения

Заранее продумайте, как вам будет удобнее заниматься: посещать уроки очно или учиться онлайн. Часто дистанционное или гибкое обучение позволяет подстроить учебный график без ущерба для работы, отмечает Марина Алтухова.

У каждого формата могут быть достоинства и недостатки, но главное — совмещение учёбы и работы не должно превратиться в стресс. Например, вы хотите пройти курс, но в образовательный центр нужно ездить на другой конец города. Или вам хочется заниматься онлайн, но учебный процесс занимает слишком много часов в неделю, а это трудно совместить с работой. В обоих случаях для учёбы придётся чем-то жертвовать — это может привести к усталости и разочарованию.

3. Соблюдайте баланс

Не стремитесь заполнить всё своё время только рабочими и учебными задачами. Помните, что отдых тоже нужен, и давайте своей нервной системе возможность восстановиться. Обязательно выделяйте в графике свободное время на то, что вам нравится: на встречу с близкими, прогулку в парке или чтение интересной книги.

4. Интегрируйте учёбу в рабочую практику

Во время обучения Марина Алтухова советует сразу применять новые знания на практике — так эффективность учёбы увеличивается, а навыки закрепляются быстрее. Используйте их сначала в простых задачах и небольших проектах, чтобы понять, как теория работает на деле. Постепенно отслеживайте, как новые методы и инструменты помогают продуктивнее выполнять профессиональные обязанности. Анализируйте ошибки и недочёты, а затем переходите к более сложным задачам, где можно сочетать привычные компетенции и новые знания.

5. Обращайтесь за поддержкой и помощью

Поделитесь своими планами с коллегами и близкими. При необходимости просите их о помощи — это снизит нагрузку на вас и позволит спокойно учиться и работать. Объясните, что это временная мера, и через пару недель или месяцев всё вернётся на прежние места.

Главное

1. Большинство сотрудников считают, что для карьерного роста и повышения доходов необходимо учиться. Также дополнительное образование помогает прокачать гибкие навыки, развить профессиональные компетенции и адаптивность.
2. Чтобы понять, сможете ли вы совмещать работу и учёбу, проанализируйте свою занятость и расставьте приоритеты. Так вы сможете разобраться, как обучение впишется в привычный рабочий график.
3. Учиться и работать одновременно будет проще, если вы выберете подходящий формат работы, будете правильно планировать своё время и соблюдать баланс труда и отдыха, а также заручитесь поддержкой коллег и близких.

Когда лучше учиться: как сезон влияет на желание и результаты обучения