Почти треть работающих россиян в 2025 году училась на онлайн-курсах, выяснила платформа «Нетология». Чаще всего сотрудники проходили обучение, чтобы развить навыки для текущей работы. В 2026 году более половины респондентов, опрошенных «Нетологией», тоже намерены учиться онлайн. Часть опрошенных планируют получать дополнительное образование очно. В обоих случаях сотруднику нужно совмещать учёбу и работу так, чтобы трудиться продуктивно и при этом успевать осваивать новые знания. Как это сделать, «Рамблеру» рассказала карьерный консультант Марина Алтухова.

Зачем учиться, когда уже есть работа

По данным НАФИ, лишь 14% россиян считают, что особой пользы от дополнительного образования не будет, 5% уверены: учёба только отвлекает от работы и даже вредит ей. Но большинство сотрудников всё же убеждены, что учиться необходимо для карьерного роста. Непрерывное образование — один из трендов на современном рынке труда, такая стратегия помогает оставаться востребованным специалистом, быстро адаптироваться к меняющимся условиям и сохранять конкурентоспособность. Карьерный консультант Марина Алтухова выделяет несколько причин, почему стоит учиться новому.

Карьерный рост. Дополнительное образование показывает работодателям вашу инициативность и стремление профессионально развиваться, а это важно для карьерного роста. После обучения проще получить повышение по службе, повысить доход и стать участником престижных проектов и мероприятий.
Профессиональный рост. Чтобы оставаться конкурентоспособным специалистом, нужно постоянно совершенствовать свои навыки и осваивать новые инструменты, иначе существует риск отстать от прогресса и оказаться в рядах «ненужных» специалистов.
Гибкость и адаптивность. Современный рынок труда быстро меняется: какие-то профессии исчезают, появляются новые, навыки быстро устаревают. Постоянное обучение помогает адаптироваться к переменам и получать актуальные компетенции. Это особенно важно для тех, кто хочет избежать профессионального застоя или потери работы.
Развитие «мягких» навыков. Помимо технических знаний растёт ценность таких личностных качеств, как коммуникабельность, креативность, эмоциональный интеллект, гибкость и умение адаптироваться. Они помогают поддерживать продуктивную рабочую атмосферу в команде, находить выходы из конфликтных ситуаций, быстро осваивать новые профессии и адаптироваться к изменениям — сегодня работодатели это особенно ценят.
Личностный рост. Обучение — это в том числе возможность развиваться целостно, а не только в профессии: получать новый опыт, укреплять уверенность в себе.

Прежде чем записаться на офлайн- или онлайн-курсы, эксперт советует подумать, сможете ли вы совмещать учёбу и работу.

«Оценка своих сил — важный шаг, который поможет избежать выгорания, получить максимум пользы от учёбы и оставаться продуктивным на работе», — отмечает карьерный консультант Марина Алтухова.

Как понять, насколько сложно вам будет совмещать учёбу и работу

benzoix/Freepik

Проанализируйте график и задачи. Посмотрите, сколько у вас свободного времени в день и неделю. Учитывайте не только рабочие часы, но и время на личные дела, отдых и сон. После решите, хватит ли этого, чтобы одновременно учиться, выполнять профессиональные обязанности и при этом не выгореть.
Оцените свои ресурсы и возможности. Подумайте, готовы ли вы временно пожертвовать частью досуга, личными встречами или хобби, договориться с руководством о гибком рабочем графике или частичном снижении нагрузки. Ещё важно понять, готовы ли вас поддержать коллеги, семья, близкие, друзья.
Поставьте цели и расставляйте приоритеты. Чётко сформулируйте, что даст вам обучение и насколько оно актуально в данный момент. Проанализируйте задачи: например, если сейчас важно начать обучение, чтобы получить повышение, то учёба может занять приоритетное место в вашем расписании. Если на работе планируется важный проект или дополнительная нагрузка, то работу нужно поставить на первый план и отложить обучение.

Как в кино: 5 карьер из фильмов, которые мотивируют

Как правильно совместить работу и учёбу

1. Планируйте время и ресурсы

Составьте чёткий график: распределите дни и часы для работы, учёбы и отдыха. Используйте календари и тайм‑менеджмент-приложения. Определите пиковые периоды вашей продуктивности и планируйте на это время наиболее сложные задачи. Чёткий план убережёт от срыва дедлайнов и сохранит время для отдыха. Подберите удобный вам метод планирования. Например, по правилу «1–3–5»: выберите одну главную задачу дня, три второстепенных и пять мелких, которые можно сделать «по пути». Это помогает структурировать день и концентрироваться на главном.

2. Выберите подходящий формат обучения

Заранее продумайте, как вам будет удобнее заниматься: посещать уроки очно или учиться онлайн. Часто дистанционное или гибкое обучение позволяет подстроить учебный график без ущерба для работы, отмечает Марина Алтухова. У каждого формата могут быть достоинства и недостатки, но главное — совмещение учёбы и работы не должно превратиться в стресс. Например, вы хотите пройти курс, но в образовательный центр нужно ездить на другой конец города. Или вам хочется заниматься онлайн, но учебный процесс занимает слишком много часов в неделю, а это трудно совместить с работой. В обоих случаях для учёбы придётся чем-то жертвовать — это может привести к усталости и разочарованию.

3. Соблюдайте баланс

Не стремитесь заполнить всё своё время только рабочими и учебными задачами. Помните, что отдых тоже нужен, и давайте своей нервной системе возможность восстановиться. Обязательно выделяйте в графике свободное время на то, что вам нравится: на встречу с близкими, прогулку в парке или чтение интересной книги.

«Найдите свой баланс учёбы, работы и отдыха. Регулярный сон, перерывы и короткие прогулки помогают сохранить энергию и концентрацию. Не перерабатывайте: переутомление снижает и качество работы, и качество обучения», — отмечает эксперт.

Freepik

4. Интегрируйте учёбу в рабочую практику

Во время обучения Марина Алтухова советует сразу применять новые знания на практике — так эффективность учёбы увеличивается, а навыки закрепляются быстрее. Используйте их сначала в простых задачах и небольших проектах, чтобы понять, как теория работает на деле. Постепенно отслеживайте, как новые методы и инструменты помогают продуктивнее выполнять профессиональные обязанности. Анализируйте ошибки и недочёты, а затем переходите к более сложным задачам, где можно сочетать привычные компетенции и новые знания.

5. Обращайтесь за поддержкой и помощью

Поделитесь своими планами с коллегами и близкими. При необходимости просите их о помощи — это снизит нагрузку на вас и позволит спокойно учиться и работать. Объясните, что это временная мера, и через пару недель или месяцев всё вернётся на прежние места.

«Если чувствуете перегруз, обсудите с руководителем гибкий рабочий график или возможность распределить задачи на других сотрудников. На время попросите взять домашние дела других членов семьи. Важно быть гибким, не требовать от себя идеала и позволять корректировать планы. Совмещение возможно только при уважении к собственным ресурсам и чёткости в целях».

Марина Алтухова

карьерный консультант

Главное

Большинство сотрудников считают, что для карьерного роста и повышения доходов необходимо учиться. Также дополнительное образование помогает прокачать гибкие навыки, развить профессиональные компетенции и адаптивность.
Чтобы понять, сможете ли вы совмещать работу и учёбу, проанализируйте свою занятость и расставьте приоритеты. Так вы сможете разобраться, как обучение впишется в привычный рабочий график.
Учиться и работать одновременно будет проще, если вы выберете подходящий формат работы, будете правильно планировать своё время и соблюдать баланс труда и отдыха, а также заручитесь поддержкой коллег и близких.

Когда лучше учиться: как сезон влияет на желание и результаты обучения