Как не работать год и получать зарплату: что такое саббатикал и кому его дают

В 2025 году 32% россиян планируют взять отпуск на 11–14 дней, а 27% хотят отдохнуть сразу три-четыре недели. Что делать, если вам нужно ещё больше времени, и как провести его с пользой для карьеры и собственных целей? Оказывается, такая возможность есть. Правда, пока лишь в небольшом количестве крупных компаний. Для такого отпуска даже придумали отдельное название — саббатикал (от англ. Sabbatical; от ивр. Šabat, то есть «суббота»).

Саббатикал: что это и кому его дают

Длительный отпуск, который сотрудник получает от компании для личного развития, отдыха или реализации собственных проектов, и есть тот самый саббатикал.

Концепция такого отпуска основана на еврейской библейской практике шмиты, связанной с сельским хозяйством. Согласно практике, каждые семь лет евреи целый год отдыхали от работы на полях. Со временем традиция распространилась и на другие страны и континенты. К примеру, в 1880 году Гарвардский университет первым в мире стал предлагать сотрудникам длительный отпуск с сохранением должности и зарплаты.

Длительность саббатикала — от нескольких месяцев до года. Его цель — «перезагрузка», саморазвитие или переосмысление карьеры. Подобная практика чаще всего встречается в крупных иностранных компаниях, таких как Google, IBM, Microsoft.

Российский бизнес начал перенимать подобный опыт и уже предлагает саббатикал ключевым сотрудникам. Пока в России не так много примеров, когда работники уходят в отпуск на несколько месяцев. По информации экспертов, такие предложения есть, например, в таких крупных компаниях, как Сбер, HeadHunter, SAP СНГ, КРОК.

• Сбер предлагает топовым сотрудникам три месяца в году работать удалённо или (как вариант) уйти в неоплачиваемый отпуск сроком от трёх месяцев до года.
• В HeadHunter саббатикал может длиться от месяца до полугода. Саббатикал в компании возможен не только для топ-менеджеров, сообщили «Рамблеру» в компании. Сотрудники по договорённости с прямым руководителем могут взять длительный отпуск за свой счёт с сохранением рабочего места и всех бонусов (например, ДМС). Условия и длительность всегда обговариваются индивидуально.
• Чтобы получить долгий отпуск в компании КРОК, нужно отработать там не менее пяти лет. КРОК позволяет развиваться вне компании, сохраняя должность сотрудника, но отпуск не оплачивается, его оформляют как отпуск за свой счёт сроком до одного года.

Каждый ли сотрудник может претендовать на саббатикал? Конечно же, нет. Компания сама определяет должности и условия ухода в длительный отпуск. Если работодатель не предлагает саббатикал для вашей должности, вам понадобятся сильные навыки переговорщика, чтобы убедить руководство в том, что:

• вы настолько ценный сотрудник, чтобы отпустить вас отдыхать в течение нескольких месяцев;
• длительный отдых значительно повлияет на вашу работу в будущем.

Если на рынке труда много кандидатов на вашу позицию, а затраты на поиск, найм и адаптацию не займут много времени и денег, скорее всего, работодатель не позволит вам отдыхать пару месяцев. Руководитель и эйчар, скорее всего, просчитают риски и примут решение не в вашу пользу — предложат вам обойтись без длительного отпуска или расстаться.

Как официально продлить себе отпуск

Причины для саббатикала

Длительный отпуск — это не просто эмоциональный побег из привычного «колеса» рабочих задач, а осознанная стратегия восстановления. По мнению экспертов, правильно организованный саббатикал с конкретными целями, будь то получение новых навыков, волонтёрство, творческий проект или просто качественный отдых, позволяет вернуться к работе с обновлённым взглядом, повышенной продуктивностью и новыми карьерными идеями.

По словам Юлии Карасёвой, основателя и генерального директора компании Inbalansy, чтобы провести длительный перерыв с пользой, важно заранее поставить себе чёткие цели.

Сценарий 1: взять саббатикал из-за выгорания

Если вы ощущаете усталость и чувствуете, что близки к выгоранию, спросите себя:

• Как вы оказались в этой точке, что вас сюда привело?
• Какие у вас есть способы совладать со стрессовыми ситуациями?
• Что влияет на ваше состояние, помимо работы?

Прежде чем принять решение о перерыве, проведите честную самодиагностику: если выгорели — обратитесь к специалисту; если недовольны работой — обсудите карьерные перспективы в компании или начните искать новое место; если просто хотите передохнуть — начните с обычного отпуска.

По словам экспертов, долгая работа без перерыва может привести к выгоранию, проблемам со сном. Сотрудник не может работать в полную силу и даже начинает сомневаться в целесообразности своих действий.

Сценарий 2: взять саббатикал, чтобы развить навыки и повысить свою конкурентоспособность

К примеру, вы трудитесь эйчаром и хотите научиться работать с большими данными, получить знания в маркетинге или освоить язык программирования. Для этого вам понадобится пройти обучение длиной в 3–12 месяцев, зависит от курса. Саббатикал поможет комфортно совмещать учёбу с другими ролями и обязанностями в жизни.

Сценарий 3: взять саббатикал, чтобы достичь целей и воплотить мечту

Саббатикал полезен сотрудникам, которые хотят поддержать семью в трудной ситуации, проявить гражданскую позицию или реализовать давнюю мечту. Такой опыт даст новый творческий импульс и пополнит запасы энергии. Многие используют длительный перерыв для волонтёрских проектов, например спасают животных или помогают восстанавливать океанические рифы.

Как организовать саббатикал

• Поговорите с начальником за три — шесть месяцев до предполагаемого саббатикала, чётко обозначьте свои цели и потенциальную пользу для компании.
• Пообщайтесь с коллегами, которые уже брали саббатикал, — их опыт поможет оценить, насколько перерыв полезен в вашей ситуации.
• Составьте детальный план на время своего отсутствия: кто будет выполнять ваши обязанности, как вы передадите дела, какие проекты завершите до ухода.
• Подготовьте инструкции для коллег и определите формат коммуникации: будете вы полностью недоступны или готовы отвечать в экстренных случаях.
• Продумайте, как используете освободившееся время.
• Спланируйте своё возвращение: какие знания вы принесёте в компанию, как поделитесь полученным опытом с коллегами и каким образом плавно вернётесь к рабочему ритму, чтобы саббатикал стал не просто перерывом, а значимым этапом вашего профессионального роста.

Преимущества саббатикала

Саббатикал позволяет перезагрузиться, избежать выгорания и вернуться к работе с новыми идеями и энтузиазмом. Также вы можете повысить квалификацию, освоить смежные дисциплины или получить новую специальность. Компании тоже получают выгоду от долгого отдыха сотрудников: увеличивают мотивацию и лояльность персонала, а также укрепляют репутацию на рынке.

Возможные трудности и риски

• Финансовые проблемы. Если компания не оплачивает саббатикал, заранее позаботьтесь о подушке безопасности.
• Адаптация после возвращения. Ваши профессиональные навыки могут устареть, особенно в IT и других быстро развивающихся отраслях.
• Застой в карьере. Из-за перерыва вы можете упустить шанс на повышение или участие в интересных проектах.
• Испытание для психики. Возвращение к рабочей рутине после свободы и самореализации может стать настоящим вызовом. Внутренний конфликт может усложнить адаптацию и негативно повлиять на вашу работу.

Главное о саббатикале

• Саббатикал — это длительный отпуск для саморазвития, восстановления или реализации значимых проектов.
• Прежде чем решиться на длительный перерыв в работе, оцените свои мотивы и проведите самодиагностику.
• Распланируйте саббатикал: согласуйте даты с руководством, определите цели и подготовьте коллег к вашему отпуску.
• Успешный саббатикал полезен не только сотруднику, но и компании, которая получает мотивированного специалиста.
• При планировании саббатикала подготовьте подушку безопасности и учтите возможные трудности с адаптацией после возвращения.

Отпуск без отрыва от работы: как устроить себе идеальный workcation