Днём дизайнер, вечером таксист: как поливоркинг стал новым трендом
Большинство россиян (87%) в дополнение к основному месту занятости работают где-то ещё. Каждый третий (34%) подрабатывает время от времени, а у 18% есть вторая работа на постоянной основе. Ещё 30% респондентов рассматривают возможность начать зарабатывать дополнительно. Совмещение нескольких работ стало трендом и получило название «поливоркинг». Почему он возник и какие у него плюсы и минусы, «Рамблер» узнал у экспертов.
Поливоркинг как новая реальность
Поливоркинг (или по-русски «многоработность») — это одновременная занятость на нескольких работах. Это может быть подработка либо полноценная вторая работа на гибридном или удалённом графике. Например, человек может работать штатным дизайнером и параллельно выполнять проектную работу для другой компании.
«Несколько лет назад стали говорить про "портфельную карьеру", когда специалист строит свою карьеру не по классической схеме вертикального или горизонтального развития в рамках одной компании, а ведёт одновременно два и более проекта у разных работодателей. Это, как правило, связано с разными причинами: большой стоимостью самого работника, отсутствием необходимости брать специалиста на длительный трудовой договор. Сейчас такой подход к развитию карьеры стал трендом, и не только для молодого поколения. Я знаю зрелых специалистов — финансовых директоров, руководителей проектов, директоров по маркетингу, — кто активно строит карьеру по двум траекториям — корпоративной и портфельной».
Стася Зенцовасооснователь проекта «Карьера без барьера», HR-менеджер, профориентатор взрослых
Тренд зародился не в России: после пандемии стали популярными гибридные и удалённые форматы работы, из-за чего специалисты стали предпочитать большую мобильность и не хотят привязываться к одной компании. А нестабильная экономика и растущие цены вынуждают многих больше работать ради более высокого дохода. Кроме того, это ещё и обеспечение занятости — при потере одной работы останется другая.
Некоторые приверженцы поливоркинга видят в нём возможность развития навыков и профессионального роста. Работая на разные компании, участвуя в разных проектах, общаясь с разными людьми, можно прокачать имеющиеся знания и приобрести новые, что повысит востребованность специалиста и откроет новые карьерные пути.
Совмещение разной деятельности помогает человеку самореализоваться. Сегодня мало кто работает на одном месте всю жизнь, люди предпочитают менять компании и сферы, чтобы не застревать на одном месте и в одной роли. Сочетание разных ролей помогает лучше понять себя и свои желания и профилактирует выгорание от рутинных задач.
«Поливоркинг популярен и у молодёжи, и у зрелых специалистов. Это позволяет монетизировать хобби. Например, выпускник иняза занимается продажами, а по выходным для практики преподаёт иностранный язык как индивидуальный репетитор или ведёт группу в онлайн-школе. В то же время поливоркинг позволяет расширить границы ежедневной работы и избежать выгорания. Например, айтишник, у которого несколько проектов одновременно в разных компаниях; врач, работающий в стационаре и периодически берущий смены на скорой помощи; журналист, пишущий для разных изданий; инженер-сметчик, выполняющий расчёты для нескольких строительных компаний, — это тоже примеры поливоркинга».
Инна КарьялайненHRD, член «Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения»
«Тихий отпуск» удалёнщиков: как отдыхать без согласования с работодателем
Минусы поливоркинга
К негативным аспектам поливоркинга можно отнести недоверие работодателей, считает Инна Карьялайнен. Узнавая о параллельной работе сотрудника, руководство начинает переживать, не будет ли такое совмещение мешать основной работе. И если с танцами или репетиторством всё более-менее понятно, то консалтинговая деятельность или участие в нескольких параллельных проектах могут быть признаны «угрозой» для бизнеса, где такой сотрудник получает основную зарплату.
«Другая опасность кроется в том, что человек не сможет грамотно распределить ресурсы и силы для участия во всех проектах и работах. А уставший после "рабочих выходных" сотрудник не может плодотворно трудиться, теряет мотивацию и со временем может обнаружить у себя выгорание», — поясняет эксперт.
Стася Зенцова отмечает, что поливоркинг подходит далеко не всем. Потому что параллельные карьеры обычно строит определённый тип людей — так называемые сканеры. Такой термин использовала Барбара Шер в своей книге «О чём мечтать». «Сканеры» — это люди, чей профессиональный круг интересов не ограничивается одной сферой.
«Если хочется попробовать себя в этой роли, почему нет? Главное — трезво оценивать свои физические возможности. Разнообразие деятельности — хорошее средство от выгорания, но в то же время физическое перенапряжение связано с ним напрямую. Поэтому рекомендую оценивать свои силы и брать в работу такое количество проектов, с которым вы точно справитесь без надрыва», — говорит Зенцова.
Клинический психолог Ольга Фролова уверена, что поливоркинг — это заново придуманная многозадачность. Этот термин возник в 1960-х годах в компьютерной индустрии и описывал способность операционной системы выполнять несколько задач одновременно. То есть многозадачность как процесс задумывался для машинного разума, но не для человеческого.
Десять лет назад термин «многозадачность» плотно вошёл в психологию и стал обозначать возможность человека делать несколько дел одновременно. Поначалу психологи хвалили эту способность. Говорили, что это полезный навык, который переключает мозг, развивает нейронные связи и помогает не уставать. Но со временем те же психологи заметили: люди, которые пытаются одновременно делать несколько дел, выгорают сильнее тех, кто спокойно занимается чем-то одним. У первых повышается тревожность, они быстрее устают, а у кого-то даже начинаются панические атаки, объясняет эксперт.
«Человек не приспособлен к поливоркингу или многозадачности. Наш мозг стремится к завершению. Если что-то начал, нужно дойти до какого-то осязаемого результата. Это как если долго вспоминать забытое слово — пока не вспомнишь, не успокоишься. Если мы не закончили дело, в мозгу загорается красная лампочка. И пока человек не вернётся к этому делу, она продолжает гореть. Эта лампочка и есть наша тревога. Чем дольше она горит, тем выше наша тревожность. Со временем тревога становится настолько невыносимой, что человек бросает то, что делал, и возвращается к предыдущей задаче. Тогда у него загорается новая лампочка. Логика, думаю, понятна».
Ольга Фроловаклинический психолог
Кстати, опрошенные сервисом «Работа.ру» россияне, совмещающие несколько работ, отмечали, что больше всего их смущает в поливоркинге. В первую очередь это нехватка времени на отдых и восстановление, что может привести к ухудшению физического и психического здоровья, вызвать усталость и выгорание.
Корпоративный психолог Роман Бонч-Бруевич убеждён: любая многозадачность убивает производительность труда. Если вы переключаетесь с одной задачи на другую, ваша производительность падает, а уровень стресса и усталости растёт. Что уж говорить о жонглировании задачами с разных работ? Но многим нужна вторая работа — например, из-за нехватки денег, — а она «сажает батарейку» и повышает стресс гораздо сильнее, чем просто подработка.
Рекомендации тем, кто совмещает несколько работ
- Никакого совмещения в течение дня. Если днём — ветеринарный врач, вечером — разработчик игр, это путь к неврозу, а не доходам. Делите работу не на «утро-вечер», а по дням. Например: с понедельника по среду — ветеринар, с четверга по пятницу — разработчик игр. Запрещайте себе работать на второй работе в дни, предназначенные для первой.
- Сочетайте умственный труд с физическим. Вторая работа не должна требовать сложных решений: курьер, таксист, ассистент. На одной вы принимаете решения и несёте ответственность, на другой — делаете то, что говорят, и получаете нужные навыки.
«Для работодателей сотрудники-поливоркеры тоже не идеальны. Навыки, которые они приобретают на второй работе, чаще всего бесполезны для компании. А длительное совмещение снижает производительность: сроки выполнения задач растут, активность падает. Как корпоративный психолог я бы задал такому сотруднику всего один вопрос: какова цель совмещения? Если деньги, давай составим карьерный трек для роста дохода внутри компании. Если смена работы в будущем — согласуем сроки, передачу дел и формат перехода. Если это невозможно — проработаем правила совмещения, чтобы избежать выгорания, и будем отслеживать показатели еженедельно».
Роман Бонч-Бруевичкорпоративный психолог
Клинический психолог Ольга Фролова дала свои рекомендации, как поливоркерам избежать выгорания:
- Приоритизируйте задачи и проекты. И приступайте к каждому по очереди.
- Не начинайте новое дело, не закончив старое. Не обязательно доделать всё до конца. Достаточно зафиксироваться на каком-то промежуточном результате, чтобы ваш мозг понял: вот тут мы закончили.
- Пока вы делаете одно, не думайте про другое. Усилием воли запрещайте себе отвечать на сообщения, не касающиеся того проекта, которым вы занимаетесь в данную минуту.
- Выключите все уведомления на телефоне. И отвечайте на сообщения по мере того, как приступаете к той или иной задаче.
- Выделяйте хотя бы один выходной в неделю, когда вы вообще не работаете. Смотрите сериал, гуляйте, проводите время с близкими. И очень постарайтесь не думать в это время о работе вообще.
- Наладьте режим. Для полноценной перезагрузки и восстановления нужно 7–9 часов сна.
- Создайте график работы и отдыха. Включите туда физические упражнения, хотя бы прогулку перед сном. Главное — регулярность.
- Делайте медитации и практики расслабления. Это поможет снять тревожность.
- Хотя бы раз в полгода берите отпуск. И никогда не берите с собой работу, иначе не отдохнёте и не восстановитесь.
«Тихое увольнение»: как новый тренд влияет на рынок труда
Главное о поливоркинге
- Поливоркинг — это одновременная занятость на нескольких работах: подработка либо полноценная вторая работа на гибридном или удалённом графике.
- Тренд возник на Западе после пандемии, когда компании и сотрудники перешли на удалённый или гибридный формат труда.
- Причины, по которым работники переходят на поливоркинг, чаще всего связаны с желанием повысить доход и иметь подстраховку на случай потери основной работы.
- Поливоркинг помогает прокачать имеющиеся навыки и получить новые, даёт возможность развития и профессионального роста. Некоторые приверженцы поливоркинга считают, что этот формат спасает от выгорания и рутины.
- Эксперты видят в таком формате занятости свои минусы. Например, постоянная работа в режиме многозадачности может приводить к стрессу, хронической усталости и, как следствие, к выгоранию.
- Психологи советуют поливоркерам приоритизировать задачи, соблюдать график работы и отдыха и по возможности чаще брать отпуск, чтобы успевать восстанавливаться.