Многим сотрудникам сложно отвлечься от работы даже в выходные или в отпуске. Вне офиса они продолжают заниматься профессиональными обязанностями или просто думать о них. Из-за этого не удаётся полноценно отдохнуть и восстановить силы для продуктивной работы, а постоянный стресс приводит к снижению эффективности и выгоранию. «Рамблер» узнал у экспертов, как наконец закрыть ноутбук и отключить мысли работе.