«Можно я поною?»: что такое нытинг и как он помогает в работе
Пользователи интернета активно обсуждают новое явление под названием «нытинг». Это периодические встречи коллег, на которых можно поныть друг другу и пожаловаться на работу, на клиентов или руководителя. Особенно часто такой формат встречается в ИТ-среде. Почему возник этот тренд и несёт ли он реальную пользу, «Рамблер» узнал у экспертов.
С проблемами на работе может столкнуться каждый: рутинные задачи, недовольный начальник, токсичные коллеги — всё это вызывает стресс и сказывается на личной эффективности. Не имея возможности обсудить накопившуюся обиду и злость с руководством и командой, человек несёт рабочие проблемы домой. А это может плохо сказываться на атмосфере в семье.
Можно обратиться к психологу, однако этот вариант многие игнорируют. А потом боятся, что однажды нервы не выдержат, и вся накопившаяся агрессия выплеснется в неподходящее время и в неподходящем месте — в кабинете у руководителя или на коллег. Между тем, стресс из-за работы растёт и может привести к выгоранию.
На этом фоне нытинг становится профилактикой хронического стресса. В некоторых компаниях уже практикуют такой формат. Наш читатель Андрей поделился своим опытом.
«Я руководитель отдела аналитики в ИТ-компании. У меня в команде 15 человек. Мы работаем в сфере медицины, поэтому цена ошибки очень высока, и это вызывает нервное истощение. Ещё когда это не было мейнстримом, мы стали устраивать раз в неделю встречи с командой, на которых жаловались друг другу на всё, что происходит в работе. Потом назвали эти встречи "нытинги". Сейчас мы встречаемся раз в две недели и без осуждения ноем, жалуемся и говорим, как всё плохо. Это помогает немного расслабиться и дальше работать без напряжения».
Феномен тихого надлома: как работнику распознать его у себя
Нытинг как способ выпустить пар
По словам основательницы рекрутингового агентства Human Force Анны Кочетковой, нытинг не новое явление. Такой формат использовался и раньше как способ выпустить пар, получить поддержку от коллег и понять, что проблемы есть у всех. Позже такое явление получило название «нытинг».
Зачастую это практика отдельных отделов, а не всего коллектива в целом. В идеале на таких встречах должен быть модератор, который сможет сохранить позитивный настрой и не провалиться в ругань на начальство и в мысли об увольнении.
«Нытинг полезен для коллективов, где большое количество общения с людьми и оно не всегда проходит в позитивном ключе. Такие встречи могут позволить сбросить напряжение, пожаловаться, посмеяться и дальше идти работать. Это может быть полезно, если процесс выстроен грамотно, есть модератор и чёткий формат встречи. Тогда это поможет снизить уровень стресса и позволит более качественно делать свою работу».
Анна Кочетковаоснователь рекрутингового агентства Human Force, соавтор телеграм-канала «Рецепты найма»
Днём дизайнер, вечером таксист: как поливоркинг стал новым трендом
Нытинг как психотерапия
Нытинг — это своего рода психотерапия, которая может уменьшить рабочий стресс и профилактировать выгорание, говорит карьерный консультант Екатерина Савченко. Такой формат помогает даже лучше, чем корпоративный тимбилдинг или тренинг по стресс-менеджменту.
«Часто бывает, что мы с коллегами выделяем 15–20 минут для встречи, чтобы вслух пожаловаться на рабочие ситуации и клиентов. Потому что многие не готовы выносить стресс наружу. Мы привыкли держать в себе, не "грузить" других и жить с установками: "будь сильной", "не показывай слабость", "соберись, все справляются — и ты справляйся". Нытинг ломает этот сценарий: можно быть уставшим, не теряя профессионализма; можно пожаловаться и услышать просто "я тебя понимаю"; можно посмеяться над абсурдом рабочих будней и почувствовать себя живым, почувствовать, что люди вокруг переживают схожие ситуации. Главное — придерживаться определённых правил: никаких осуждений, только внимание, эмпатия и немного самоиронии».
Екатерина Савченкоруководитель команды карьерных консультантов Центра развития карьеры Skillbox
Главное
- Нытинг — относительно новое явление в компаниях. Это встречи, на которых коллеги жалуются на работу, клиентов или руководителя.
- Такой формат встреч является профилактикой выгорания и способом выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.
- Эксперты рынка положительно относятся к тренду и считают его полезным для коллектива.