Что написать в резюме, если нет опыта работы: примеры и советы
Принято считать, что соискателю без опыта работы сложно трудоустроиться. Работодатели не хотят тратить время и ресурсы на обучение новых сотрудников, поэтому выбирают более опытных кандидатов. Но отсутствие опыта не приговор. Главное, правильно составить резюме, сделав его максимально информативным и подчеркнув важные для нанимающей стороны качества и скилы. Как выгодно объяснить в резюме отсутствие опыта, если его действительно нет, «Рамблеру» рассказала основательница рекрутингового агентства Human Force Анна Кочеткова.
Работа без опыта: что говорят цифры
Дефицит специалистов на рынке труда вынуждает работодателей обращаться к соискателям без опыта. Компании рассматривают кандидатов без опыта как на рабочие, так и на офисные позиции.
Опрос «Авито Работы» показал, что в 2024 году более чем на 20% выросло число вакансий для разных специалистов без опыта работы. Самыми востребованными стали пилорамщики, менеджеры по развитию бизнеса и IT-специалисты. Опрос SuperJob подтверждает эти выводы: в 2025 году семь из десяти работодателей принимают в штат выпускников колледжей или вузов без опыта работы.
Аналогичное исследование провёл и ВЦИОМ: в 2025 году старшекурсники вузов и колледжей, а также молодые специалисты с высшим и средним профобразованием гораздо меньше переживают из-за того, что их могут не взять на работу из-за отсутствия опыта.
«Сейчас на фоне трудодефицитности работодатели активно "заходят" в университеты и колледжи. Предоставляется возможность длительных оплачиваемых стажировок, а также работы на полставки. Со студентами вузов и учащимися СПО практикуется заключение бессрочных трудовых договоров ещё до получения диплома. Всё это существенно снижает стресс и повышает оптимизм по поводу поиска работы. Поэтому поиск работы молодёжью больше не воспринимается как "сверхусилие" и "сверхпреодоление"», — отмечают авторы исследования.
Где искать вакансии, кроме HeadHunter: ещё шесть вариантов работных сайтов
Что написать в резюме, если нет опыта работы
По словам Анны Кочетковой, если опыта работы нет, нужно пояснить причину его отсутствия. Так работодатель поймёт, чем вы занимались в прошлом и почему не работали. Это могут быть: получение высшего образования, академический отпуск, служба в армии или семейные обстоятельства.
Выпускник вуза, колледжа или училища в графе о работе может указать навыки, полученные во время учёбы, практики, стажировки или волонтёрской деятельности. Подумайте, чему именно вы научились, и укажите это. Старайтесь не использовать общие фразы, а приведите конкретные примеры навыков, которые это подтверждают. Например, вместо «научился работать в команде» можно написать так: «Вместе с командой волонтёров мы очищали берег моря от мазута, и нам приходилось много коммуницировать между собой, чтобы за день убирать максимум территории».
Если проходили практику от учебного заведения в компании, подумайте, какие навыки и умения вы освоили за это время и каких результатов достигли.
Например, выпускник факультета журналистики может написать следующее: «В ходе студенческой практики я работал в городском онлайн-медиа корреспондентом. Я не только занимался рерайтом новостей, но и освещал городские мероприятия, брал комментарии у спикеров, делал фотографии, снимал видео. Теперь я лучше понимаю, как устроена работа журналиста, и могу быстро влиться в коллектив».
Если вы прошли дополнительные курсы или освоили программы для приобретения востребованных профессиональных навыков, например Excel или Photoshop, также отметьте это в резюме. Это покажет ваше владение нужными для работы инструментами и подчеркнёт желание расти и развиваться, в том числе самостоятельно.
Бывает, что в ходе обучения человек не проходил практику и не учился на дополнительных курсах. В этом случае можно указать название курсовой или дипломной работы, особенно если тема как-то связана со сферой, в которой вы ищете вакансии. Заодно можно выделить навыки, приобретённые при работе над курсовой или дипломом, например умение работать с большим объёмом данных или навыки разработки ПО. Главное, не просто указать диплом, а привязать его к потенциальной работе и потребностям организации.
По словам Анны Кочетковой, главное при составлении резюме — не указывать то, что не соответствует действительности. Не нужно приписывать себе несуществующий опыт работы, привирать о навыках и предыдущих местах трудоустройства. Работодателю несложно проверить реальность вашего опыта, и, если он уличит вас во лжи, оффер вы не получите.
«Начинающему специалисту важно как можно подробнее заполнить все графы в резюме. Не игнорируйте фотографию, выберите максимально удачную или сделайте новую. Заполните все графы раздела "Образование". Если у вас неоконченное высшее, так и напишите. Если проходили курсы, укажите это в графе "Курсы/Стажировки"».
Анна Кочетковаоснователь рекрутингового агентства Human Force, соавтор телеграм-канала «Рецепты найма»
Работа после колледжа: пять карьерных траекторий
Как написать сопроводительное письмо для резюме без опыта
Даже если нет опыта работы, при составлении резюме не игнорируйте графу «О себе». Основная задача сопроводительного письма — выделить вас среди других соискателей. В некоторых случаях это единственная возможность объяснить работодателю, почему вы заинтересованы именно в этой позиции. Оно также помогает прояснить потенциальные сомнения, связанные с вашим резюме. Помните, что в некоторых организациях резюме без сопроводительного письма рассматривают в последнюю очередь.
«Обязательно пишите сопроводительное письмо при отклике на вакансию — это выделит вас из других претендентов. Сопроводительное письмо должно отвечать на два вопроса: чем вы можете быть полезны компании, и чем компания будет полезна для вас. Чтобы ответить на них, обязательно изучите графу "Требования в вакансии" и, исходя из них, опишите, что вы умеете и что получит компания, когда вы придёте в неё работать», — поясняет Анна Кочеткова.
Сопроводительное письмо не должно быть слишком длинным — хватит половины страницы. Каждое такое письмо пишется под конкретную вакансию, поэтому будет ошибкой рассылать один текст о себе всем работодателям. Делать из этого сочинение тоже не нужно: рекрутеру важно видеть, что ваш опыт релевантен вакансии и вы справитесь с предлагаемым функционалом. Используйте следующий метод: прочитайте описание вакансии и прокомментируйте свои сильные стороны относительно её описания. Или ответьте на вопросы, которые задаёт рекрутер в описании позиции.
Например, возьмём вакансию стажёра в отдел digital-маркетинга. Это реальная вакансия на одном из работных сайтов.
Идём в требования:
В сопроводительном письме мы указываем уровень знания английского языка, если есть подтверждение в виде сертификата — не скрываем. Дальше указываем, где получены знания по маркетингу и СММ: возможно, вы заканчиваете вуз по данной специальности, проходили курсы или читали специализированную литературу. Затем можно написать про умение быстро погружаться в предложенные темы, если у вас был опыт, возможно, в учёбе. Или привести пример из учебного процесса, как вы быстро нашли решение той или иной задачи.
Завершите своё письмо подтверждением, что у вас есть желание развиваться в сфере интернет-маркетинга, и объясните почему.
Пример, как НЕ НАДО писать сопроводительные письма:
Пример хорошего сопроводительного письма на вакансию:
«Помните: пока вы только начинаете свой путь в той или иной отрасли, пока у вас нет опыта и сложившейся репутации, важно уметь грамотно презентовать себя как будущего сотрудника и коллегу. Не опаздывайте на встречи, старайтесь отвечать на письма и отклики быстро, будьте доброжелательны и позитивны. Ведите себя открыто и честно, и у вас обязательно всё получится», — говорит Анна Кочеткова.
Как написать сопроводительное письмо к резюме: примеры и советы
Главное
- Если опыта работы нет, нужно пояснить причину его отсутствия. Так работодатель поймёт, чем вы занимались в прошлом и почему не работали. Это могут быть получение высшего образования, академический отпуск, служба в армии или семейные обстоятельства.
- Выпускник вуза, колледжа или училища в графе о работе может указать навыки, полученные во время учёбы, практики, стажировки или волонтёрской деятельности.
- Если вы прошли дополнительные курсы или освоили программы для приобретения востребованных профессиональных навыков, например Excel или Photoshop, также отметьте это в резюме.
- Если в ходе обучения вы не проходили практику или дополнительные курсы, укажите название курсовой или дипломной работы, особенно если тема как-то связана со сферой, в которой вы ищете вакансии. Главное, привязать их к потенциальной работе и потребностям организации.
- Даже если нет опыта работы, при составлении резюме не игнорируйте графу «О себе». Порой это единственная возможность объяснить работодателю, почему вы заинтересованы именно в этой позиции.
- Используйте следующий метод: прочитайте описание вакансии и прокомментируйте свои сильные стороны относительно её описания. Или ответьте на вопросы, которые задаёт рекрутер в описании позиции.