Немеют ноги и болит поясница — частые проблемы, с которыми сталкиваются офисные работники. И возраст тут ни при чём, здоровье даже самого молодого человека портится при малоподвижном образе жизни, говорят медики. Если осложнений ещё нет, всё поправимо: начните заботиться о себе — больше двигайтесь вне работы и обязательно занимайтесь зарядкой в течение рабочего дня. Как это правильно делать, рассказали «Рамблеру» эксперты — реабилитолог терапевт.